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髪に良い食べ物って？

髪に「良い」「悪い」食品とは？

必要なのはビタミンやたんぱく質などバランスの良い食事です。

合言葉は「まごわやさしい」

ま…まめ類　/　良質なタンパク質

ご…ごま類　/　ビタミン　ポリフェノール

わ…わかめ類　/　ミネラル　食物繊維

や…やさい　/　ビタミン　食物繊維

さ…さかな類　/　カルシウム

し…しいたけ類　/　食物繊維　ビタミン　ミネラル

い…イモ類　/　食物繊維　ビタミン　ミネラル

 

スーパースカルプ山口市店では、発毛技能士が

食生活のアドバイスもしっかりさせていただきます！

薄毛・抜け毛対策のためにも食べ物はとっても大切です。

なんでもご相談ください★

 

 

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